agosto 1, 2010
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Durma mais para comer menos, indicam pesquisadores
Se você está querendo comer menos lanchinhos entre as refeições, com o objetivo de perder peso, você deve dormir mais durante a noite.
Fonte: http://blogboasaude.zip.net
Preocupação com saúde leva consumidor a optar por orgânicos
Sabor atraente e maior teor nutricional, aliados a técnicas de cultivo que ajudam a preservar o meio ambiente Continue lendo
julho 31, 2010
Mais um texto do blog Discover Good Nutrition: What’s the Best-For-You Burger?
Qual O Melhor Hamburguer Para Você?
Hamburguers nunca tiveram uma boa reputação como comida saudável, mas isso não significa que você não deva se preocupar com que irá socar entre duas fatias de pão. O conceito – algum produto de carne (ou similar), condimentos e o equivalente a duas fatias de pão – não precisa insultar uma alimentação saudável.
Vamos começar com o “recheio”. Algumas pessoas pensam que é melhor escolher um sanduíche de peixe em vez de um hamburguer tradicional – imaginando que o peixe é sempre melhor que a carne. Isso é verdade, desde que o peixe esteja grelhado ou assado. Mas se o peixe for frito – e lambuzado com molho tártaro Continue lendo
julho 30, 2010
Mau humor, barriga inchada e uma sensação de desconforto constante. Esses são apenas alguns dos sintomas causados pela constipação intestinal crônica, o nome científico dado ao popular intestino preguiçoso. O que a maioria das pessoas ainda desconhece são os males que tanto o descaso de quem já se acostumou a não usar o banheiro, quanto a automedicação – com o uso prolongado de laxantes – podem provocar à saúde.
É normal ter intestino preguiçoso?
“As pessoas acham normal ficar quatro ou cinco dias sem ir ao banheiro. Por isso, não procuram o especialista“, alerta Pedro Bertevello, gastroenterologista do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo. A atitude é arriscada. De acordo com o médico, o hábito de não evacuar adequadamente pode estar relacionado a presença de tumores intestinais Continue lendo
julho 30, 2010
O Que Comer a Noite
Comer uma dieta equilibrada significa que você está comendo uma variedade de alimentos saudáveis em intervalos razoáveis durante todo o dia – isso não significa que você pode compensar alimentos saudáveis consumidos durante o dia com fast food, pizza e sorvete à noite.
Mas, para muitas pessoas, quando o sol se põe, o mesmo acontece com a sua força de vontade. Embora elas possam manter os seus hábitos alimentares sensatos durante o dia,comer a noite, muitas vezes, torna-se um hábito compulsivo até a hora de deitar.
Por mais estranho que possa parecer, uma das melhores soluções para evitar comer a noite erroneamente é comer mais vezes durante o dia.
Provavelmente, alguém já lhe disse que comer a noite é prejudicial Continue lendo
